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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

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Join Ally Love for the 30 min HIIT & Hills Ride and experience a dynamic workout. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This intervals class will help improve your power and overall fitness. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you work your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for a high-intensity ride that challenges and energizes.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Eminem, DJ Khaled, DJ Khaled

Wiedergabeliste

  • Father Of Asahd

    Just Us (feat. SZA)

    DJ Khaled, SZA
  • Last One Standing (From Venom: Let There Be Carnage)

    Venom (Remix)

    Eminem
  • Like..?

    Princess Diana

    Ice Spice, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Father Of Asahd

    Just Us (feat. SZA)

    DJ Khaled, SZA
  • Last One Standing (From Venom: Let There Be Carnage)

    Venom (Remix)

    Eminem
  • Like..?

    Princess Diana

    Ice Spice, Nicki Minaj
  • Queen's Speech 6

    Queen's Speech 6

    Lady Leshurr

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%