
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. Improve your power and your overall fitness in this high-intensity ride. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated. Target your hamstrings, quads, and glutes as you ride.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Imagine Dragons, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste

Animals (Remix) (feat. J. Cole)
Maroon 5, J. Cole
Pompeii (Kat Krazy Remix)
Bastille
X Gon' Give It To Ya
Dmx, DMX
Wiedergabeliste

Animals (Remix) (feat. J. Cole)
Maroon 5, J. Cole
Pompeii (Kat Krazy Remix)
Bastille
X Gon' Give It To Ya
Dmx, DMX
Radioactive (feat. Kendrick Lamar)
Imagine Dragons, Kendrick Lamar
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





