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30 min Groove Ride

30 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for 30 min Groove Ride, a 30 minutes groove class that lets the power of the playlist move you. In this choreography-based session, you'll be dancing along to the hottest pop beats on the Bike. No experience needed! This class focuses on your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride and groove with Mila.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, Britney Spears, Madonna

Wiedergabeliste

  • CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    Justin Timberlake
  • Boogie 2Nite

    Don't Mess with My Man (Soul Survivors Remix)

    Booty Luv
  • Dancing is Healing (Remixes)

    Dancing is Healing (Gabry Ponte Remix)

    Rudimental, Charlotte Plank, Vibe Chemistry

Wiedergabeliste

  • CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    Justin Timberlake
  • Boogie 2Nite

    Don't Mess with My Man (Soul Survivors Remix)

    Booty Luv
  • Dancing is Healing (Remixes)

    Dancing is Healing (Gabry Ponte Remix)

    Rudimental, Charlotte Plank, Vibe Chemistry
  • Feelings

    Feelings

    KLP

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%