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30 min Groove Ride

30 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 30 min Groove Ride, a dynamic class designed to get you moving on your Bike. Let the power of this pop playlist move you as you dance along to the hottest beats. This groove class focuses on having fun and keeping the energy high. No dance experience is required to join in and enjoy the ride. Get ready to groove with Mila and feel the rhythm.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Usher, P!nk, P!NK, Young Jeezy

Wiedergabeliste

  • Pure... Urban

    Work (Freemasons Radio Edit)

    Kelly Rowland
  • Blow Me (One Last Kiss)

    Blow Me (One Last Kiss) (Radio Edit)

    P!nk, P!NK
  • Make Your Move (Remixes)

    Make Your Move (Tommy Mc Edit)

    Anton Powers, Redondo, Tommy Mc

Wiedergabeliste

  • Pure... Urban

    Work (Freemasons Radio Edit)

    Kelly Rowland
  • Blow Me (One Last Kiss)

    Blow Me (One Last Kiss) (Radio Edit)

    P!nk, P!NK
  • Make Your Move (Remixes)

    Make Your Move (Tommy Mc Edit)

    Anton Powers, Redondo, Tommy Mc
  • It Wasn't Me (feat. Moss Kena)

    It Wasn't Me (feat. Moss Kena)

    Tenchi, Shaggy, Embody, Moss Kena

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%