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30 min Groove Ride

30 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 30 min Groove Ride, a choreography-based class designed to get you moving to the hottest electronic beats on the Bike. Let the power of the playlist move you as you dance along, no experience needed! This groove class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Emma's expert guidance will keep you motivated throughout the session. Get ready to ride and groove with Emma!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Justin Bieber, ODESZA, Tate McRae

Wiedergabeliste

  • Flaws in Our Design

    Undone

    ODESZA, Yellow House
  • Never Let You Go (feat. Sofia Reyes) [EVE Re-Imagination] (feat. Sofia Reyes)

    Never Let You Go (feat. Sofia Reyes) [EVE Re-Imagination] (feat. Sofia Reyes)

    Slushii, Sofia Reyes
  • 7: Anniversary Edition

    2U (feat. Justin Bieber) [Tujamo Remix]

    David Guetta, Justin Bieber

Wiedergabeliste

  • Flaws in Our Design

    Undone

    ODESZA, Yellow House
  • Never Let You Go (feat. Sofia Reyes) [EVE Re-Imagination] (feat. Sofia Reyes)

    Never Let You Go (feat. Sofia Reyes) [EVE Re-Imagination] (feat. Sofia Reyes)

    Slushii, Sofia Reyes
  • 7: Anniversary Edition

    2U (feat. Justin Bieber) [Tujamo Remix]

    David Guetta, Justin Bieber
  • Embrace

    Paralyzed

    Roosevelt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%