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30 min Groove Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Lass dich von der Kraft der Playlist mitreißen. In diesem Kurs tanzt du auf deinem Bike, im Groove mit den heißesten Beats. Keine Tanz-Erfahrung erforderlich!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Linkin Park, Fred again.., The Doobie Brothers, Radiohead

Wiedergabeliste

  • The Platinum Collection

    Mea Culpa (Part II / Orthodox Mix)

    Enigma
  • What Is Hip-Remix Project Vol. 1

    Listen to the Music (DJ Malibu Mix)

    The Doobie Brothers
  • In The Beginning (There Was Jack) (feat. Monique Bingham)

    In The Beginning (There Was Jack) (feat. Monique Bingham)

    Chuck Roberts, Monique Bingham

Wiedergabeliste

  • The Platinum Collection

    Mea Culpa (Part II / Orthodox Mix)

    Enigma
  • What Is Hip-Remix Project Vol. 1

    Listen to the Music (DJ Malibu Mix)

    The Doobie Brothers
  • In The Beginning (There Was Jack) (feat. Monique Bingham)

    In The Beginning (There Was Jack) (feat. Monique Bingham)

    Chuck Roberts, Monique Bingham
  • Just

    Just

    Radiohead

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    9 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    20 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%