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30 min Groove Ride

30 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 30 min Groove Ride and let the power of the playlist move you. In this choreography-based class, you’ll be dancing along to the hottest pop beats on the Bike. No experience is needed to enjoy this groove ride. This class focuses on engaging your hamstrings, quads, and calves. Get ready to ride and groove to the rhythm with Denis.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Eminem, The Chainsmokers, Outkast

Wiedergabeliste

  • People's Instinctive Travels and the Paths of Rhythm (25th Anniversary Edition)

    Can I Kick It? (J. Cole Remix)

    A Tribe Called Quest
  • Bass Down Low (feat. The Cataracs)

    Bass Down Low (feat. The Cataracs)

    DEV, The Cataracs
  • Speakerboxxx/The Love Below

    The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)

    Outkast, Sleepy Brown

Wiedergabeliste

  • People's Instinctive Travels and the Paths of Rhythm (25th Anniversary Edition)

    Can I Kick It? (J. Cole Remix)

    A Tribe Called Quest
  • Bass Down Low (feat. The Cataracs)

    Bass Down Low (feat. The Cataracs)

    DEV, The Cataracs
  • Speakerboxxx/The Love Below

    The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)

    Outkast, Sleepy Brown
  • Step Up 3D (Original Motion Picture Soundtrack)

    Shawty Got Moves

    Get Cool

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%