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30 min Gospel Ride

30 min Gospel Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 30 min Gospel Ride, a music cycling class that will lift your spirits with gospel music. This class is designed to move you both on and off the Bike. Enjoy the rhythm of country music as you cycle through this 30 minutes session. Cliff will guide you through a series of segments to keep you engaged throughout the ride. Get ready to work your hamstrings, quads, and glutes in this invigorating workout.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Kelly Rowland, Kirk Franklin, Lecrae

Wiedergabeliste

  • The Nu Nation Project

    My Desire

    Kirk Franklin, The Family, Kirk Franklin & The Family
  • Gotta Have Gospel! 7

    Shabach (GHG7 Edit)

    Byron Cage
  • Impossible

    So Good

    Pastor Mike Jr.

Wiedergabeliste

  • The Nu Nation Project

    My Desire

    Kirk Franklin, The Family, Kirk Franklin & The Family
  • Gotta Have Gospel! 7

    Shabach (GHG7 Edit)

    Byron Cage
  • Impossible

    So Good

    Pastor Mike Jr.
  • I Will Pray

    I Will Pray (Radio Edit)

    Alaia & Gallo, DJ Rae

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%