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30 min Gospel Ride

30 min Gospel Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 30 min Gospel Ride, a music cycling class designed to lift your spirits. Enjoy the rhythm of gospel music that will move you both on and off the Bike. This class features country music to keep you motivated throughout the ride. Focus on your hamstrings, quads, and glutes as you pedal through the session. Perfect for those looking to combine a love of music with a solid workout.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Anthony Brown & group therAPy, Maverick City Music, Kirk Franklin, Chandler Moore

Wiedergabeliste

  • Established

    I Can

    Jovonta Patton
  • Victory Live

    I Want It All Back (Live)

    Tye Tribbett & G.A.
  • Up Up Up

    Up Up Up (feat. Zach Savage)

    Anthony Brown & group therAPy, Zach Savage

Wiedergabeliste

  • Established

    I Can

    Jovonta Patton
  • Victory Live

    I Want It All Back (Live)

    Tye Tribbett & G.A.
  • Up Up Up

    Up Up Up (feat. Zach Savage)

    Anthony Brown & group therAPy, Zach Savage
  • Kingdom Book One

    Kingdom

    Maverick City Music, Kirk Franklin, Naomi Raine, Chandler Moore

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%