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30 min Gospel Ride

30 min Gospel Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 30 min Gospel Ride, a music cycling class designed to uplift your mood. Experience the invigorating power of gospel music as you pedal through this 30 minutes session. The class features a country music genre that keeps you motivated throughout. This ride focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to be inspired and energized with Cliff guiding you every step of the way.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Maverick City Music, Gloria Gaynor, House Gospel Choir, Kirk Franklin

Wiedergabeliste

  • Thankful

    Shackles (Praise You)

    Mary Mary
  • Church (feat. EARTHGANG)

    Church (feat. EARTHGANG)

    Samm Henshaw, EARTHGANG
  • Fear is Not My Future (Radio Version) (feat. Brandon Lake)

    Fear is Not My Future (Radio Version) (feat. Brandon Lake)

    Maverick City Music, Chandler Moore, Brandon Lake

Wiedergabeliste

  • Thankful

    Shackles (Praise You)

    Mary Mary
  • Church (feat. EARTHGANG)

    Church (feat. EARTHGANG)

    Samm Henshaw, EARTHGANG
  • Fear is Not My Future (Radio Version) (feat. Brandon Lake)

    Fear is Not My Future (Radio Version) (feat. Brandon Lake)

    Maverick City Music, Chandler Moore, Brandon Lake
  • RE//CHOIRED

    Most Precious Love

    House Gospel Choir

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%