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30 min Gospel Ride

30 min Gospel Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 30 min Gospel Ride, a music cycling class designed to lift your spirits with gospel music that will move you both on and off the Bike. This 30 minutes session features a country music genre to keep you motivated throughout your ride. As you pedal, you'll engage muscles like your hamstrings, quads, and glutes. Cliff Dwenger will guide you through the workout, ensuring you stay engaged and energized. Get ready to enjoy a unique cycling experience with uplifting gospel tunes.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kirk Franklin, Maverick City Music, Chandler Moore, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • LONG LIVE LOVE

    Love Theory

    Kirk Franklin
  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams
  • Fear is Not My Future (Radio Version) (feat. Brandon Lake)

    Fear is Not My Future (Radio Version) (feat. Brandon Lake)

    Maverick City Music, Chandler Moore, Brandon Lake

Wiedergabeliste

  • LONG LIVE LOVE

    Love Theory

    Kirk Franklin
  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams
  • Fear is Not My Future (Radio Version) (feat. Brandon Lake)

    Fear is Not My Future (Radio Version) (feat. Brandon Lake)

    Maverick City Music, Chandler Moore, Brandon Lake
  • The Essential Kirk Franklin

    Blessing In The Storm

    Kirk Franklin, The Family, Kirk Franklin & The Family

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%