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30 min Gospel Ride

30 min Gospel Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 30 min Gospel Ride, a music cycling class designed to lift your spirits with gospel music that will move you both on and off the Bike. This 30 minutes session features a country music genre to keep you motivated throughout your ride. Although primarily a cycling class, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through the workout. Cliff will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your time on the bike. Experience the uplifting power of gospel music while getting a solid workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Maverick City Music, Chandler Moore, Kirk Franklin, Anthony Brown & group therAPy

Wiedergabeliste

  • 2econd Wind: Ready

    Blessings on Blessings

    Anthony Brown & group therAPy
  • Blessed By Association

    I Won't Let Go (Live)

    John P. Kee, The New Life Community Choir
  • Old Church Basement

    Shall Not Want (feat. Chandler Moore)

    Elevation Worship, Maverick City Music, Chandler Moore

Wiedergabeliste

  • 2econd Wind: Ready

    Blessings on Blessings

    Anthony Brown & group therAPy
  • Blessed By Association

    I Won't Let Go (Live)

    John P. Kee, The New Life Community Choir
  • Old Church Basement

    Shall Not Want (feat. Chandler Moore)

    Elevation Worship, Maverick City Music, Chandler Moore
  • God's Property from Kirk Franklin's Nu Nation

    Stomp (Remix)

    Kirk Franklin

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%