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30 min Gloriously Gospel Ride

30 min Gloriously Gospel Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Erlebe einen mitreißenden Live-Gospelchor mit Trainer Cliff. Gloriously Gospel bietet ein einzigartiges Workout, das Fitness und Gospel auf einer ganz neuen Ebene verbindet - eine außergewöhnliche Kombination aus Musik und Bewegung!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Pharrell Williams, Kirk Franklin, Anthony Brown & group therAPy, Voices of Fire

Wiedergabeliste

  • Stronger

    Stronger (Album Version)

    Myron Butler & Levi
  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams
  • One Place Live

    Put A Praise On It (Live) (feat. Kierra Sheard)

    Tasha Cobbs, Kierra Sheard

Wiedergabeliste

  • Stronger

    Stronger (Album Version)

    Myron Butler & Levi
  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams
  • One Place Live

    Put A Praise On It (Live) (feat. Kierra Sheard)

    Tasha Cobbs, Kierra Sheard
  • Everyday Jesus

    What He's Done (I'm The One)

    Anthony Brown & group therAPy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%