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30 min German Rock Ride

30 min German Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min German Rock Ride, where headbanging is positively welcome. This music cycling class features the greatest German rock hits, making your workout both energetic and enjoyable. The class focuses on alternative music, providing a unique and engaging soundtrack for your ride. While cycling, you'll work on your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to pedal to the beat and enjoy a dynamic cycling experience with Charlotte.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Die Toten Hosen, Beatsteaks, Revolverheld, Silbermond

Wiedergabeliste

  • Staubkind (Bonus Track Version)

    Paradies

    Staubkind
  • Mit K

    Melancholie

    Kraftklub
  • Smack Smash

    I Don't Care As Long As You Sing (Album Version)

    Beatsteaks

Wiedergabeliste

  • Staubkind (Bonus Track Version)

    Paradies

    Staubkind
  • Mit K

    Melancholie

    Kraftklub
  • Smack Smash

    I Don't Care As Long As You Sing (Album Version)

    Beatsteaks
  • Meer sein

    Meer sein (Single Version)

    Silbermond

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%