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30 min German Pop Ride

30 min German Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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In diesen Kursen mit den neuesten German Pop Hits kannst du nicht anders als auf deinem Bike mitzusingen und zu tanzen.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Mark Forster, Revolverheld, Clueso, Wir sind Helden

Wiedergabeliste

  • Wir sind Helden

    Nur ein Wort

    Wir sind Helden
  • Paradies Naiv

    Paradies Naiv

    Laing
  • Earth, Wind & Feiern

    EULE

    Jan Delay, Marteria

Wiedergabeliste

  • Wir sind Helden

    Nur ein Wort

    Wir sind Helden
  • Paradies Naiv

    Paradies Naiv

    Laing
  • Earth, Wind & Feiern

    EULE

    Jan Delay, Marteria
  • Zirkus

    Zirkus

    Namika

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%