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30 min German Pop Ride

30 min German Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min German Pop Ride, a music cycling class that will keep you moving to the best German pop music charts. This 30 minutes session is designed to make you enjoy every pedal stroke with a focus on pop music. Expect to work your glutes, hamstrings, and quads as you ride through this energetic class. Benny will guide you through a fun and engaging workout that highlights the vibrant German pop scene. Get ready to pedal to the beat and enjoy the ride!

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Herbert Grönemeyer, Nina Chuba, Silbermond, Clueso

Wiedergabeliste

  • Männer (#40Bochum)

    Männer (#40Bochum)

    Dilla, Herbert Grönemeyer
  • Wildberry Lillet (Remix EP)

    Wildberry Lillet (Rave Remix by twocolors)

    Nina Chuba
  • Best Of (English Version)

    Monsoon

    Tokio Hotel

Wiedergabeliste

  • Männer (#40Bochum)

    Männer (#40Bochum)

    Dilla, Herbert Grönemeyer
  • Wildberry Lillet (Remix EP)

    Wildberry Lillet (Rave Remix by twocolors)

    Nina Chuba
  • Best Of (English Version)

    Monsoon

    Tokio Hotel
  • Pflaster

    Pflaster

    Ich + Ich, Adel Tawil

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%