
30 min German Pop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 30 min German Pop Ride, a music cycling class that will have you moving to the best of the German pop music charts. This 30 minutes session is designed to keep you engaged with a pop music genre that will make the ride enjoyable. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Benny Adami will guide you through this energetic ride. Get ready to pedal to the beat and enjoy the ride!
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Johannes Oerding, Max Giesinger, LOTTE, Namika
Wiedergabeliste

Bilder von Dir
Laith Al-Deen
Einfach nur weg
Johannes Oerding
Mein Herz ist ein Tourist (Radio Version)
Tonbandgerät
Wiedergabeliste

Bilder von Dir
Laith Al-Deen
Einfach nur weg
Johannes Oerding
Mein Herz ist ein Tourist (Radio Version)
Tonbandgerät
Fahrtwind
ela.
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
15 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





