
30 min German Pop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 30 min German Pop Ride, a music cycling class that will have you moving to the best of the German pop music charts. This 30 minutes session is designed to keep you engaged with a pop music genre that will make the ride enjoyable. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Benny Adami will guide you through this energetic ride. Get ready to pedal to the beat and enjoy the ride!
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Johannes Oerding, Max Giesinger, LOTTE, Namika
Wiedergabeliste
Bilder von Dir
Laith Al-DeenEinfach nur weg
Johannes OerdingMein Herz ist ein Tourist (Radio Version)
Tonbandgerät
Wiedergabeliste
Bilder von Dir
Laith Al-DeenEinfach nur weg
Johannes OerdingMein Herz ist ein Tourist (Radio Version)
TonbandgerätFahrtwind
ela.
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%