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30 min German Pop Ride

30 min German Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min German Pop Ride, a music cycling class that will have you moving to the best of German pop music charts. This 30 minutes session focuses on the energetic beats of pop music, making it a lively ride. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the class. Benny Adami will guide you through this immersive experience. Get ready to enjoy a rhythmic ride with German pop hits.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Max Giesinger, Revolverheld, Johannes Oerding, Wir sind Helden

Wiedergabeliste

  • Zwischen all dem Lärm

    Mein Herz ist ein Tourist

    Tonbandgerät
  • Hinterland

    Alles endet (aber nie die Musik)

    Casper
  • Hundert Leben

    Hundert Leben (Radio Mix)

    Johannes Oerding

Wiedergabeliste

  • Zwischen all dem Lärm

    Mein Herz ist ein Tourist

    Tonbandgerät
  • Hinterland

    Alles endet (aber nie die Musik)

    Casper
  • Hundert Leben

    Hundert Leben (Radio Mix)

    Johannes Oerding
  • Soundso

    Soundso

    Wir sind Helden

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%