
30 min German Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Beweg dich zum Beat und power dich in diesen Kursen zu den angesagtesten deutschen Hip Hop-Songs aus.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Andreas Bourani, Culcha Candela, Sido, Die Fantastischen Vier
Wiedergabeliste

Hamma! (Single Edit)
Culcha Candela
Dickes B (feat. Black Kappa)
Seeed, Black Kappa
Astronaut (feat. Andreas Bourani)
Sido, Andreas Bourani
Wiedergabeliste

Hamma! (Single Edit)
Culcha Candela
Dickes B (feat. Black Kappa)
Seeed, Black Kappa
Astronaut (feat. Andreas Bourani)
Sido, Andreas Bourani
bauch beine po
Shirin David
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%




