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30 min German Hip Hop Ride

30 min German Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Beweg dich zum Beat und power dich in diesen Kursen zu den angesagtesten deutschen Hip Hop-Songs aus.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Andreas Bourani, Culcha Candela, Sido, Die Fantastischen Vier

Wiedergabeliste

  • Culcha Candela

    Hamma! (Single Edit)

    Culcha Candela
  • New Dubby Conquerors

    Dickes B (feat. Black Kappa)

    Seeed, Black Kappa
  • Kronjuwelen

    Astronaut (feat. Andreas Bourani)

    Sido, Andreas Bourani

Wiedergabeliste

  • Culcha Candela

    Hamma! (Single Edit)

    Culcha Candela
  • New Dubby Conquerors

    Dickes B (feat. Black Kappa)

    Seeed, Black Kappa
  • Kronjuwelen

    Astronaut (feat. Andreas Bourani)

    Sido, Andreas Bourani
  • bauch beine po

    bauch beine po

    Shirin David

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%