
30 min German Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 30 min German Hip Hop Ride, a music cycling class that will have you moving to the beat of the hottest German hip hop songs. This 30 minutes session is designed to help you burn off energy while enjoying a high-energy hip-hop/rap playlist. Cliff will guide you through each segment, ensuring you stay motivated throughout the ride. Focus on engaging your hamstrings, quads, and glutes as you pedal to the rhythm. Don't miss out on this dynamic workout experience.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Samy Deluxe, Andreas Bourani, Sido, CRO
Wiedergabeliste

Samy Deluxe 2001
Samy Deluxe
Dickes B (feat. Black Kappa)
Seeed, Black Kappa
Dirty South
RIN
Wiedergabeliste

Samy Deluxe 2001
Samy Deluxe
Dickes B (feat. Black Kappa)
Seeed, Black Kappa
Dirty South
RIN
Troy
Die Fantastischen Vier
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%



