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45 min Power Zone Endurance EDM Ride

45 min Power Zone Endurance EDM Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Zedd, Calvin Harris, Ariana Grande, Kygo

Wiedergabeliste

  • Don't Give Up (On Love)

    Don't Give Up (On Love) (Radio Edit)

    Blinkie
  • Ascension

    Ascension

    Big Wild
  • Damage (Joel Corry Remix)

    Damage (Joel Corry Remix)

    H.E.R.

Wiedergabeliste

  • Don't Give Up (On Love)

    Don't Give Up (On Love) (Radio Edit)

    Blinkie
  • Ascension

    Ascension

    Big Wild
  • Damage (Joel Corry Remix)

    Damage (Joel Corry Remix)

    H.E.R.
  • Miracle

    Miracle

    Calvin Harris, Ellie Goulding

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.