
30 min Disney Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Join Cody Rigsby for the 30 min Disney Bootcamp, a dynamic workout that combines both cardio and strength training. This music bike bootcamp features heart-pumping intervals on the Bike followed by full-body moves on the mat. Set to a lively pop Disney playlist, you'll work your glutes, hamstrings, and quads through a series of efficient exercises. The class is designed to be engaging and well-rounded. Don't miss this opportunity to sweat it out with Cody and enjoy some Disney tunes.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Disney, Idina Menzel, Tevin Campbell, Lebo M.
Wiedergabeliste

Zero To Hero
Chorus - Hercules, Lillias White, Cheryl Freeman, LaChanze, Roz Ryan, Vaneese Thomas, Tawatha Agee, Disney
I'll Make a Man Out of You
Donny Osmond, Chorus - Mulan, Disney
Circle of Life ((From "The Lion King") [Mat Zo Remix])
Carmen Twillie, Lebo M.
Wiedergabeliste

Zero To Hero
Chorus - Hercules, Lillias White, Cheryl Freeman, LaChanze, Roz Ryan, Vaneese Thomas, Tawatha Agee, Disney
I'll Make a Man Out of You
Donny Osmond, Chorus - Mulan, Disney
Circle of Life ((From "The Lion King") [Mat Zo Remix])
Carmen Twillie, Lebo M.
How Far I'll Go (Reprise)
Auli'i Cravalho
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
24 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%





