
30 min Disney Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 30 min Disney Bootcamp, a 30 minutes music bike bootcamp session. This class features heart-pumping intervals on the bike followed by full-body moves on the mat. Combining both cardio and strength, this workout targets your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a Disney playlist with pop music to keep you motivated throughout. This efficient and well-rounded workout is designed to leave you feeling accomplished and strong.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Disney, Miley Cyrus, Selena Gomez, Demi Lovato
Wiedergabeliste
Today is Gonna be a Great Day (Theme Song to Phineas and Ferb)
Bowling For SoupHoedown Throwdown
Miley CyrusSupermodel
Taylor Dayne
Wiedergabeliste
Today is Gonna be a Great Day (Theme Song to Phineas and Ferb)
Bowling For SoupHoedown Throwdown
Miley CyrusSupermodel
Taylor DayneFabulous
Sharpay, Ryan, Disney
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
28 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%