
30 min Disney Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 30 min Disney Bootcamp, a 30 minutes music bike bootcamp session. This class features heart-pumping intervals on the bike followed by full-body moves on the mat. Combining both cardio and strength, this workout targets your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a Disney playlist with pop music to keep you motivated throughout. This efficient and well-rounded workout is designed to leave you feeling accomplished and strong.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Disney, Miley Cyrus, Selena Gomez, Demi Lovato
Wiedergabeliste

Today is Gonna be a Great Day (Theme Song to Phineas and Ferb)
Bowling For Soup
Hoedown Throwdown
Miley Cyrus
Supermodel
Taylor Dayne
Wiedergabeliste

Today is Gonna be a Great Day (Theme Song to Phineas and Ferb)
Bowling For Soup
Hoedown Throwdown
Miley Cyrus
Supermodel
Taylor Dayne
Fabulous
Sharpay, Ryan, Disney
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
28 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%



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