
30 min Disco Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Hier wird es wild mit den Beats, die eine ganze Generation geprägt haben. Discokugel empfohlen, aber nicht zwingend erforderlich.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Donna Summer, Earth, Wind & Fire, Chaka Khan, Sister Sledge
Wiedergabeliste

Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)
ABBA
Rock It (Edit)
Lipps Inc.
September
Earth, Wind & Fire
Wiedergabeliste

Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)
ABBA
Rock It (Edit)
Lipps Inc.
September
Earth, Wind & Fire
I'm Every Woman
Chaka Khan, Lew Hahn
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




