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30 min Disco Ride

30 min Disco Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Hier wird es wild mit den Beats, die eine ganze Generation geprägt haben. Discokugel empfohlen, aber nicht zwingend erforderlich.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Donna Summer, Earth, Wind & Fire, Chaka Khan, Sister Sledge

Wiedergabeliste

  • Thank You For The Music

    Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)

    ABBA
  • Funkytown

    Rock It (Edit)

    Lipps Inc.
  • DISCO - 100 Hit's - Dance floor fillers from the 70s and 80s inc. The Jacksons, Boney M & Earth Wind & Fire

    September

    Earth, Wind & Fire

Wiedergabeliste

  • Thank You For The Music

    Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)

    ABBA
  • Funkytown

    Rock It (Edit)

    Lipps Inc.
  • DISCO - 100 Hit's - Dance floor fillers from the 70s and 80s inc. The Jacksons, Boney M & Earth Wind & Fire

    September

    Earth, Wind & Fire
  • Chaka

    I'm Every Woman

    Chaka Khan, Lew Hahn

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%