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30 min Disco Ride

30 min Disco Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 30 min Disco Ride, a music cycling class that will get you moving to the beats that defined a generation. This class features pop music that will keep your energy high throughout the ride. Dance it out on the Bike as you work your glutes, hamstrings, and quads. Disco balls recommended but not required. Get ready to pedal and groove with Hannah in this fun and engaging session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Donna Summer, Marvin Gaye, Chic, Barry White

Wiedergabeliste

  • Summer: The Original Hits

    Love To Love You Baby (Single Edit)

    Donna Summer
  • The Chic Organization 1977-1979 (2018 Remaster)

    I Want Your Love (7" Edit) [2018 Remaster]

    Chic
  • Hits 80s, Queens Of The Disco

    Ring My Bell

    Anita Ward

Wiedergabeliste

  • Summer: The Original Hits

    Love To Love You Baby (Single Edit)

    Donna Summer
  • The Chic Organization 1977-1979 (2018 Remaster)

    I Want Your Love (7" Edit) [2018 Remaster]

    Chic
  • Hits 80s, Queens Of The Disco

    Ring My Bell

    Anita Ward
  • Hitsville USA, The Motown Collection 1972-1992

    Heaven Must Have Sent You

    Bonnie Pointer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%