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30 min Disco Ride

30 min Disco Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for a 30 min Disco Ride and dance it out on the Bike to the beats that defined a generation. This music cycling class features pop music that will keep you energized throughout the ride. While the class focuses on cardio, it will also engage your glutes, hamstrings, and quads. Disco balls are recommended but not required to add some extra fun to your workout. Get ready to pedal to the rhythm and enjoy a lively session with Cody Rigsby.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Donna Summer, Earth, Wind & Fire, Sister Sledge, Luther Vandross

Wiedergabeliste

  • The Essential Earth, Wind & Fire

    Shining Star

    Earth, Wind & Fire
  • A Taste Of Honey

    Boogie Oogie Oogie (Single Version 2 / Remastered 1999)

    A Taste Of Honey
  • Never Too Much

    Never Too Much

    Luther Vandross

Wiedergabeliste

  • The Essential Earth, Wind & Fire

    Shining Star

    Earth, Wind & Fire
  • A Taste Of Honey

    Boogie Oogie Oogie (Single Version 2 / Remastered 1999)

    A Taste Of Honey
  • Never Too Much

    Never Too Much

    Luther Vandross
  • On The Radio: Greatest Hits Volumes I & II

    MacArthur Park (Single Version)

    Donna Summer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%