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30 min Dembow Ride

30 min Dembow Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for 30 min Dembow Ride, a music cycling class that will have you immersed in the rhythm of the best of Latin music. This 30 minutes session is designed to get you dancing on the Bike to electronic beats. Camila will guide you through a series of movements that will keep you engaged and energized. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride to the beat and enjoy an invigorating workout with Camila.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

El Alfa, Chimbala, Bad Bunny, El Cherry Scom

Wiedergabeliste

  • El Juidero

    El Juidero

    Chimbala, Bulin 47
  • Un Verano Sin Ti

    Tití Me Preguntó

    Bad Bunny
  • Trap Pea

    Trap Pea

    El Alfa, Tyga

Wiedergabeliste

  • El Juidero

    El Juidero

    Chimbala, Bulin 47
  • Un Verano Sin Ti

    Tití Me Preguntó

    Bad Bunny
  • Trap Pea

    Trap Pea

    El Alfa, Tyga
  • Bailo Remix (feat. El Tratol)

    Bailo Remix (feat. El Tratol)

    Los Del Millero, El Cherry Scom, Bulin 47, El Tratol

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.