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30 min Dembow Ride

30 min Dembow Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for a 30 min Dembow Ride and get ready to sweat to the fast-paced dembow beat. This music cycling class is designed to celebrate LHHM with an energetic hip-hop/rap soundtrack. Camila will guide you through a series of challenging segments that target your glutes, hamstrings, and quads. The class is perfect for those who enjoy a rhythmic and dynamic workout. Don't miss this chance to ride along with Camila and immerse yourself in the vibrant beats of dembow.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

El Cherry Scom, El Alfa, Bad Bunny, Chimbala

Wiedergabeliste

  • Un Verano Sin Ti

    Tití Me Preguntó

    Bad Bunny
  • Uva Bombom

    Uva Bombom

    Rochy RD, El Chuky De Lewa
  • El Boom

    El Boom

    Chimbala

Wiedergabeliste

  • Un Verano Sin Ti

    Tití Me Preguntó

    Bad Bunny
  • Uva Bombom

    Uva Bombom

    Rochy RD, El Chuky De Lewa
  • El Boom

    El Boom

    Chimbala
  • La Mamá de la Mamá (feat. El Cherry Scom) (feat. El Cherry Scom)

    La Mamá de la Mamá (feat. El Cherry Scom) (feat. El Cherry Scom)

    El Alfa, Cj, Chael Produciendo, El Cherry Scom

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%