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30 min House Ride: Defected Records

30 min House Ride: Defected Records

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min House Ride Defected Records. This 30 minutes theme class focuses on house music, featuring genre-defining tunes mixed exclusively by Arielle Free, a DJ and producer from Defected Records. You will ride to the beats of electronic music that drives your energy. The class is designed to work your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to pedal along with Leanne and enjoy the ride!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

CamelPhat, ESSEL, David Penn, Junior Jack

Wiedergabeliste

  • Coma Cat

    Coma Cat

    Tensnake
  • Feels So Good

    Feels So Good

    Arielle Free
  • Sweat

    Sweat

    ESSEL

Wiedergabeliste

  • Coma Cat

    Coma Cat

    Tensnake
  • Feels So Good

    Feels So Good

    Arielle Free
  • Sweat

    Sweat

    ESSEL
  • Armaghetton

    Armaghetton

    Marco Faraone, Greeko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%