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30 min Deep House Ride

30 min Deep House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 30 min Deep House Ride and immerse yourself in the pulsating beats of electronic music. This music cycling class is designed to help you get lost in sound as you pedal through a rhythmic journey. While you ride, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower body workout. With Mila's guidance, you'll experience a dynamic and energizing session. Perfect for those who enjoy electronic music and a focused cycling workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Disclosure, AlunaGeorge, John Summit, Chris Lorenzo

Wiedergabeliste

  • Settle (Deluxe)

    White Noise (feat. AlunaGeorge)

    Disclosure, AlunaGeorge
  • Happy Vibes (feat. Maryam)

    Happy Vibes [Radio Edit] (feat. Maryam)

    Patrick Hagenaar, Maryam
  • Love With You

    Love With You

    Spencer Ramsay

Wiedergabeliste

  • Settle (Deluxe)

    White Noise (feat. AlunaGeorge)

    Disclosure, AlunaGeorge
  • Happy Vibes (feat. Maryam)

    Happy Vibes [Radio Edit] (feat. Maryam)

    Patrick Hagenaar, Maryam
  • Love With You

    Love With You

    Spencer Ramsay
  • Rhymes

    Rhymes

    Hannah Wants, Chris Lorenzo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%