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30 min Dancehall Ride

30 min Dancehall Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 30 min Dancehall Ride, a high-energy, Jamaican-themed class. Let the dancehall riddims push you like never before as you grab your towel and sweat through this upbeat session. This theme class features electronic music to keep you motivated throughout your ride. Focus on your hamstrings, quads, and glutes as you pedal to the beat. Get ready for an immersive experience with Hannah guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Vybz Kartel, Kranium, Gaza Slim, Elephant Man

Wiedergabeliste

  • Real Bad Gal

    Real Bad Gal

    Vybz Kartel
  • Girl Boss - The Realest Girl

    Always

    Gaza Slim
  • Reggae Masterpiece: Busy Signal 10

    Step Out

    Busy Signal

Wiedergabeliste

  • Real Bad Gal

    Real Bad Gal

    Vybz Kartel
  • Girl Boss - The Realest Girl

    Always

    Gaza Slim
  • Reggae Masterpiece: Busy Signal 10

    Step Out

    Busy Signal
  • Breaking News

    Breaking News

    Dexta Daps

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%