
30 min Dance Music Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 30 min Dance Music Ride, a music cycling class that will have you riding to the beat of some of the biggest tracks in electronic dance music. This 30 minutes session is designed to help you lose yourself in the party atmosphere as you pedal along. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes for a comprehensive lower-body workout. With Mila's guidance, you'll enjoy an energetic ride that combines music and fitness seamlessly. Get ready to immerse yourself in the rhythm and ride it out.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sam Smith, Tiësto, Kim Petras, Tears For Fears
Wiedergabeliste

Get Up (Before The Night Is Over) (Edit)
Technotronic
Bingo Bango (Tom Staar & Kryder Remix)
Basement Jaxx, Tom Staar, Kryder
Pretty Green Eyes (Radio Edit)
Ultrabeat
Wiedergabeliste

Get Up (Before The Night Is Over) (Edit)
Technotronic
Bingo Bango (Tom Staar & Kryder Remix)
Basement Jaxx, Tom Staar, Kryder
Pretty Green Eyes (Radio Edit)
Ultrabeat
Party Rock Anthem (feat. Lauren Bennett & GoonRock)
GoonRock, Lmfao, Lauren Bennett, LMFAO
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





