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30 min Dance Music Ride

30 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 30 min Dance Music Ride. This music cycling class features a selection of the biggest tracks in electronic dance music. Get ready to work your hamstrings, quads, and glutes as you ride to the beat. The class is designed to help you lose yourself in the party atmosphere. Experience a fun and energetic session with Mila guiding you through every pedal stroke.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Justin Bieber, Lady Gaga, Katy Perry

Wiedergabeliste

  • Who Is He? (feat. Kevin Haden) [Remixes]

    Who Is He (feat. Kevin Haden) [Claptone Remix]

    Alaia & Gallo, Kevin Haden
  • Smile (Joel Corry Remix)

    Smile (Joel Corry Remix)

    Katy Perry
  • Somewhere New (Remixes Pt. 2) (feat. M-22)

    Somewhere New (S.P.Y Remix) (feat. M-22)

    Klingande, M-22

Wiedergabeliste

  • Who Is He? (feat. Kevin Haden) [Remixes]

    Who Is He (feat. Kevin Haden) [Claptone Remix]

    Alaia & Gallo, Kevin Haden
  • Smile (Joel Corry Remix)

    Smile (Joel Corry Remix)

    Katy Perry
  • Somewhere New (Remixes Pt. 2) (feat. M-22)

    Somewhere New (S.P.Y Remix) (feat. M-22)

    Klingande, M-22
  • 20 Years

    Loneliness 2k13 (Radio Edit)

    Tomcraft

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%