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30 min Dance Music Ride

30 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 30 min Dance Music Ride, a music cycling class designed to get you moving. Jump into the mix and lose yourself in the party as we ride it out to some of the biggest tracks in dance music. Enjoy an energizing session set to electronic beats that will keep you pedaling. This class focuses on your hamstrings, quads, and glutes, providing a balanced workout. Get ready for a dynamic and engaging ride with Mila.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

2 Chainz, Jason Derulo, Craig David, James Hype

Wiedergabeliste

  • Makamba

    Makamba

    Trobi, Vorwerk
  • Premier Gaou (FNX Omar Remix)

    Premier Gaou (FNX Omar Remix)

    Francis Mercier, Magic System
  • Make It Funky for Me (feat. Shea Soul)

    Make It Funky for Me (Radio Edit) (feat. Shea Soul)

    Attacca Pesante, Shea Soul

Wiedergabeliste

  • Makamba

    Makamba

    Trobi, Vorwerk
  • Premier Gaou (FNX Omar Remix)

    Premier Gaou (FNX Omar Remix)

    Francis Mercier, Magic System
  • Make It Funky for Me (feat. Shea Soul)

    Make It Funky for Me (Radio Edit) (feat. Shea Soul)

    Attacca Pesante, Shea Soul
  • Quick 'N Dip

    Quick 'N Dip Robbie Rivera Remix

    Havoc & Lawn, Frank Nitty

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%