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30 min Dance Music Ride

30 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 30 min Dance Music Ride, a music cycling class that will get you moving to the beat of electronic dance tracks. This session is designed to make you feel like you're at a party, riding it out to some of the biggest hits in dance music. As you pedal through the workout, you'll be engaging your hamstrings, quads, and glutes. Feel the energy from the music and let it drive your performance. Get ready for an invigorating ride with Mila Lazar at the helm.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Becky Hill, Jonas Blue, Cedric Gervais

Wiedergabeliste

  • Best Of

    The Mariachi (feat. Ya Kid k)

    Technotronic, Ya Kid k
  • My Body

    My Body

    Landis
  • Axel

    Axel

    Chapter & Verse

Wiedergabeliste

  • Best Of

    The Mariachi (feat. Ya Kid k)

    Technotronic, Ya Kid k
  • My Body

    My Body

    Landis
  • Axel

    Axel

    Chapter & Verse
  • Daddy Cool (Club VIP Mix)

    Daddy Cool (Club VIP Mix)

    LIZOT, Boney M.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%