Direkt zum Inhalt
30 min Dance Music Ride

30 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Dance Music Ride, a music cycling class that will get you moving to the biggest tracks in dance music. This 30 minutes session is designed to help you jump into the mix and lose yourself in the party atmosphere. Expect an energizing ride set to an electronic music genre that keeps your motivation high throughout. Although primarily a cycling class, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through the workout. Get ready to ride it out and enjoy the beats with Leanne leading the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Oliver Heldens, Armin van Buuren, Wrabel, Robert Miles

Wiedergabeliste

  • Embrace

    Rising

    Roosevelt
  • I Turn To You

    I Turn To You (Hex Hector Radio Mix)

    Melanie C
  • Fire In My Soul (feat. Shungudzo)

    Fire In My Soul (feat. Shungudzo)

    Oliver Heldens, Shungudzo

Wiedergabeliste

  • Embrace

    Rising

    Roosevelt
  • I Turn To You

    I Turn To You (Hex Hector Radio Mix)

    Melanie C
  • Fire In My Soul (feat. Shungudzo)

    Fire In My Soul (feat. Shungudzo)

    Oliver Heldens, Shungudzo
  • Feel Again (feat. Wrabel)

    Feel Again (feat. Wrabel)

    Armin van Buuren, Wrabel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%