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30 min Dance Music Ride

30 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Dance Music Ride and immerse yourself in a vibrant cycling experience. This music cycling class features some of the biggest tracks in dance music, making it a lively and engaging workout. The pop music genre keeps the energy high throughout the session. Although the focus is on cycling, you'll also work your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride it out and enjoy the rhythm of the ride.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Pharrell Williams, Swedish House Mafia, Robyn

Wiedergabeliste

  • Show Me Love

    Show Me Love

    Robin S
  • Extra Virgin+

    You're Not Alone

    Olive
  • Red Alert

    Red Alert Jaxx Radio Mix

    Basement Jaxx

Wiedergabeliste

  • Show Me Love

    Show Me Love

    Robin S
  • Extra Virgin+

    You're Not Alone

    Olive
  • Red Alert

    Red Alert Jaxx Radio Mix

    Basement Jaxx
  • One (Your Name)

    One (Your Name) (Radio Edit) (feat. Pharrell)

    Swedish House Mafia, Pharrell Williams, Pharrell

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%