Direkt zum Inhalt
30 min Dance Music Ride

30 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Dance Music Ride, a music cycling class that will immerse you in the rhythm of electronic dance music. Jump into the mix and lose yourself in the party as we ride it out to some of the biggest tracks in dance music. This session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. With a 30 minutes duration, it's a perfect way to get your heart pumping and muscles engaged. Don't miss out on this energetic ride with Leanne.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Laidback Luke, Axwell, Deborah Cox, Riton

Wiedergabeliste

  • Ultimate Collection (feat. Heather Small)

    One Night in Heaven

    M People
  • Sweet Dreams

    Be My Lover

    La Bouche
  • Toca's Miracle

    Toca's Miracle (2000 Radio Mix)

    Fragma

Wiedergabeliste

  • Ultimate Collection (feat. Heather Small)

    One Night in Heaven

    M People
  • Sweet Dreams

    Be My Lover

    La Bouche
  • Toca's Miracle

    Toca's Miracle (2000 Radio Mix)

    Fragma
  • Everybody's Free (feat. David Anthony)

    Everybody's Free (Radio Edit) (feat. David Anthony)

    Rozalla, David Anthony

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%