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30 min Dance Music Ride

30 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 30 min Dance Music Ride, a music cycling class that keeps you moving to an epic playlist mixed by DJ John Michael. This class celebrates the rise of dance music on a global stage with a pop music genre. You'll work your hamstrings, quads, and glutes as you pedal through this energetic session. The beat never stops in this ride, ensuring a continuous flow of movement and rhythm. Get ready to ride with Jess and immerse yourself in the vibrant world of dance music.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Miley Cyrus, Zedd, Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • The Essential Toni Braxton

    Un-Break My Heart (Frankie Knuckles Franktidrama Club Mix Edit)

    Toni Braxton
  • I Turn To You

    I Turn To You (Hex Hector Radio Mix)

    Melanie C
  • Hella Good

    Hella Good (Roger's Release Yourself Remix)

    No Doubt

Wiedergabeliste

  • The Essential Toni Braxton

    Un-Break My Heart (Frankie Knuckles Franktidrama Club Mix Edit)

    Toni Braxton
  • I Turn To You

    I Turn To You (Hex Hector Radio Mix)

    Melanie C
  • Hella Good

    Hella Good (Roger's Release Yourself Remix)

    No Doubt
  • music

    Believe - Club 69 Future Anthem Dub

    Cher, Club 69

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    13 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%