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30 min Dance Music Ride

30 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Bring dich ein und mach mit, während wir zu einigen der bekanntesten Songs der Dance-Musik abfeiern.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Jennifer Lopez, Cedric Gervais, Nile Rodgers, Meghan Trainor

Wiedergabeliste

  • Let Me Blow Ya Mind (Extended Mix)

    Let Me Blow Ya Mind (Extended Mix)

    Charming Horses, Kickbait
  • Everybody Dance (Jack Wins Remix) (feat. Nile Rodgers)

    Everybody Dance (Jack Wins Remix) (feat. Nile Rodgers)

    Cedric Gervais, Franklin, Nile Rodgers
  • Mine Right Now (High Contrast Remix)

    Mine Right Now (High Contrast Remix)

    Sigrid

Wiedergabeliste

  • Let Me Blow Ya Mind (Extended Mix)

    Let Me Blow Ya Mind (Extended Mix)

    Charming Horses, Kickbait
  • Everybody Dance (Jack Wins Remix) (feat. Nile Rodgers)

    Everybody Dance (Jack Wins Remix) (feat. Nile Rodgers)

    Cedric Gervais, Franklin, Nile Rodgers
  • Mine Right Now (High Contrast Remix)

    Mine Right Now (High Contrast Remix)

    Sigrid
  • Your Body (feat. Michael Marshall)

    Your Body (Club Edit) (feat. Michael Marshall)

    Tom Novy, Michael Marshall

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%