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30 min Dance Music Ride

30 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min Dance Music Ride, a music cycling class designed to energize your ride. Jump into the mix and lose yourself in the party as we ride it out to some of the biggest tracks in dance music. This class features an electronic music genre that will keep you motivated throughout the session. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you pedal to the beat. With a duration of 30 minutes, this class is perfect for a quick and effective workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Diplo, Diana Ross, Jessie Ware, Elvis Presley

Wiedergabeliste

  • Relight the Disco (20th Anniversary)

    Can't Take My Eyes Off You (Mark Lanzetta & Robert Eno 2022 Official Remix Edit)

    Gloria Gaynor, Relight Orchestra
  • I'm Coming Out / Upside Down (The Remix Album)

    I'm Coming Out / Upside Down (StoneBridge Remix)

    Diana Ross, Stonebridge
  • On My Mind (Remixes)

    On My Mind (Ferreck Dawn Remix)

    Diplo, SIDEPIECE

Wiedergabeliste

  • Relight the Disco (20th Anniversary)

    Can't Take My Eyes Off You (Mark Lanzetta & Robert Eno 2022 Official Remix Edit)

    Gloria Gaynor, Relight Orchestra
  • I'm Coming Out / Upside Down (The Remix Album)

    I'm Coming Out / Upside Down (StoneBridge Remix)

    Diana Ross, Stonebridge
  • On My Mind (Remixes)

    On My Mind (Ferreck Dawn Remix)

    Diplo, SIDEPIECE
  • Kimbara

    Kimbara

    Barry Can't Swim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%