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30 min Dance Music Ride

30 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 30 min Dance Music Ride and immerse yourself in the party atmosphere as you pedal to some of the biggest tracks in dance music. This music cycling class features an energetic electronic music genre that will keep you motivated throughout the ride. During this 30 minutes session, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Ben's guidance will help you stay focused and in sync with the rhythm. Get ready to ride and enjoy the vibrant beats!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Eric Prydz, Chase & Status, The Chemical Brothers, Basement Jaxx

Wiedergabeliste

  • Fade (feat. Kimblee)

    Fade (Grant Nelson Big Room Remix) (feat. Kimblee)

    Solu Music, Kimblee
  • Bingo Bango

    Bingo Bango Radio Mix

    Basement Jaxx
  • Waterman 2017 (feat. Spyder) (feat. Spyder)

    Waterman 2017 (feat. Spyder) (feat. Spyder)

    Olav Basoski, Spyder

Wiedergabeliste

  • Fade (feat. Kimblee)

    Fade (Grant Nelson Big Room Remix) (feat. Kimblee)

    Solu Music, Kimblee
  • Bingo Bango

    Bingo Bango Radio Mix

    Basement Jaxx
  • Waterman 2017 (feat. Spyder) (feat. Spyder)

    Waterman 2017 (feat. Spyder) (feat. Spyder)

    Olav Basoski, Spyder
  • Count On Me (Remixes) (feat. Moko)

    Count On Me (Steve Angello Remix) (feat. Moko)

    Chase & Status, Moko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%