Direkt zum Inhalt
30 min Dance Music Ride

30 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Ben Alldis for the 30 min Dance Music Ride, a music cycling class that will get you moving to the beat of electronic dance tracks. This 30 minutes session is designed to immerse you in the rhythm and energy of the music. As you pedal, you'll work your glutes, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower-body workout. The class is set to some of the biggest tracks in dance music, ensuring an engaging and energetic experience. Get ready to ride it out and enjoy the vibrant atmosphere.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Coldplay, Swedish House Mafia, Marvin Gaye, Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • Show Me Love (feat. Robin S)

    Show Me Love (Radio Edit) (feat. Robin S)

    Steve Angello, Laidback Luke, Robin S, Robin S.
  • Silence (feat. Sarah McLachlan) [Gabry Ponte & R3SPAWN Remix]

    Silence (feat. Sarah McLachlan) [Gabry Ponte & R3SPAWN Remix]

    Delerium, Gabry Ponte, R3SPAWN, Sarah McLachlan
  • 90s 100 Hits

    Insomnia (Radio Edit)

    Faithless

Wiedergabeliste

  • Show Me Love (feat. Robin S)

    Show Me Love (Radio Edit) (feat. Robin S)

    Steve Angello, Laidback Luke, Robin S, Robin S.
  • Silence (feat. Sarah McLachlan) [Gabry Ponte & R3SPAWN Remix]

    Silence (feat. Sarah McLachlan) [Gabry Ponte & R3SPAWN Remix]

    Delerium, Gabry Ponte, R3SPAWN, Sarah McLachlan
  • 90s 100 Hits

    Insomnia (Radio Edit)

    Faithless
  • No More Idols (Deluxe)

    Blind Faith (feat. Liam Bailey)

    Chase & Status, Liam Bailey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%