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30 min Dance Music Ride

30 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 30 min Dance Music Ride, a music cycling class that will have you moving to some of the biggest tracks in dance music. This 30 minutes session is designed to help you lose yourself in the party atmosphere while you ride. The class features an electronic music genre that keeps the energy high throughout. Although it's a cycling class, you'll still engage muscles such as glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride with Ben and enjoy an invigorating workout experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Avicii, Martin Garrix, ODESZA, Pete Tong

Wiedergabeliste

  • Show Me Love (feat. Robin S)

    Show Me Love (Radio Edit) (feat. Robin S)

    Steve Angello, Laidback Luke, Robin S, Robin S.
  • Café del Mar (Paul Van Dyk Remixes)

    Café del Mar (Paul van Dyk's SHINE Remix Edit)

    Energy 52
  • Mundian To Bach Ke

    Mundian To Bach Ke Triple X Radio Edit

    Panjabi MC

Wiedergabeliste

  • Show Me Love (feat. Robin S)

    Show Me Love (Radio Edit) (feat. Robin S)

    Steve Angello, Laidback Luke, Robin S, Robin S.
  • Café del Mar (Paul Van Dyk Remixes)

    Café del Mar (Paul van Dyk's SHINE Remix Edit)

    Energy 52
  • Mundian To Bach Ke

    Mundian To Bach Ke Triple X Radio Edit

    Panjabi MC
  • Benny Benassi - The Best Satisfaction

    Satisfaction (Benny Benassi Presents the Biz, Isak Original Extended)

    Benny Benassi, The Biz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%