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30 min Dance Music Ride

30 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 30 min Dance Music Ride and immerse yourself in an energetic cycling session. This music cycling class features some of the biggest tracks in electronic dance music, perfect for keeping you motivated. Throughout the 30 minutes ride, you'll work your glutes, hamstrings, and quads. The class is designed to keep you engaged and moving to the rhythm. Get ready to ride it out with Ben and enjoy the beats.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Robyn, Oliver Heldens, Fatboy Slim

Wiedergabeliste

  • Pjanoo (Radio Edit)

    Pjanoo (Radio Edit)

    Eric Prydz
  • Dance Nation 2022 - Ministry of Sound

    Another Chance

    Roger Sanchez, Oliver Heldens
  • Body Talk Pt. 1

    Dancing On My Own

    Robyn

Wiedergabeliste

  • Pjanoo (Radio Edit)

    Pjanoo (Radio Edit)

    Eric Prydz
  • Dance Nation 2022 - Ministry of Sound

    Another Chance

    Roger Sanchez, Oliver Heldens
  • Body Talk Pt. 1

    Dancing On My Own

    Robyn
  • The Greatest Hits: Why Try Harder

    Right Here, Right Now

    Fatboy Slim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%