
30 min Club Bangers Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Ride and immerse yourself in an energetic atmosphere. This theme ride features a curated playlist of hip-hop/rap club hits, making it feel like a party on a bike. Alex's infectious music selection will keep you motivated throughout the 30 minutes session. The ride focuses on working your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. Get ready to pedal to the beat and enjoy the ride!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Beyoncé, Rick Ross
Wiedergabeliste

Jump Around
House Of Pain
Walk It Out
Unk
Pop That (Explicit Version) (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)
French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
Wiedergabeliste

Jump Around
House Of Pain
Walk It Out
Unk
Pop That (Explicit Version) (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)
French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
My Neck, My Back (Lick It) (Explicit)
Khia
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



