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30 min Club Bangers Ride

30 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Ride and immerse yourself in an energetic atmosphere. This theme ride features a curated playlist of hip-hop/rap club hits, making it feel like a party on a bike. Alex's infectious music selection will keep you motivated throughout the 30 minutes session. The ride focuses on working your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. Get ready to pedal to the beat and enjoy the ride!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Beyoncé, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Rhino Hi-Five: House Of Pain

    Jump Around

    House Of Pain
  • Beat'n Down Yo Block

    Walk It Out

    Unk
  • Excuse My French (Deluxe 2.0)

    Pop That (Explicit Version) (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • Rhino Hi-Five: House Of Pain

    Jump Around

    House Of Pain
  • Beat'n Down Yo Block

    Walk It Out

    Unk
  • Excuse My French (Deluxe 2.0)

    Pop That (Explicit Version) (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
  • Thug Misses

    My Neck, My Back (Lick It) (Explicit)

    Khia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%