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30 min Club Bangers Ride

30 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Tauche bei diesem Workout mit Alex in die Welt der Club Bangers-Hits ein. Mit seiner motivierenden Playlist von Club-Hits ist dieses Workout wie eine Party, die du nicht verpassen solltest!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bruno Mars, Sean Paul, Guns N' Roses, Mark Ronson

Wiedergabeliste

  • Don't Be Cruel

    My Prerogative

    Bobby Brown
  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • Move Your Body (Future House)

    Move Your Body (Future House)

    Tchami, Marshall Jefferson

Wiedergabeliste

  • Don't Be Cruel

    My Prerogative

    Bobby Brown
  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • Move Your Body (Future House)

    Move Your Body (Future House)

    Tchami, Marshall Jefferson
  • Tomorrowland - Music Will Unite Us Forever

    Leave The World Behind (feat. Deborah Cox) [Radio Edit]

    Axwell, Sebastian Ingrosso, Steve Angello, Laidback Luke, Deborah Cox, Ingrosso, Angello

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%