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30 min Club Bangers Ride

30 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Ride and lose yourself in the music. This theme class features an infectious playlist of hip-hop/rap club hits, turning your workout into a party. Although it's a cycling class, you'll engage your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. With a duration of 30 minutes, it's designed to keep you moving and motivated. Don't miss out on this energetic ride led by Alex.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Rick Ross, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Real Big

    Real Big

    Mannie Fresh
  • Over (Explicit Version)

    Over

    Drake
  • Excuse My French (Deluxe 2.0)

    Pop That (Explicit Version) (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • Real Big

    Real Big

    Mannie Fresh
  • Over (Explicit Version)

    Over

    Drake
  • Excuse My French (Deluxe 2.0)

    Pop That (Explicit Version) (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
  • Un Verano Sin Ti

    Tití Me Preguntó

    Bad Bunny

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%