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30 min Club Bangers Ride

30 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Ride, where you can lose yourself in the music with a collection of club hits. This themed ride features infectious playlists of pop music, making it more than just a workout—it's a party. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. With a duration of 30 minutes, it's the perfect way to add some excitement to your fitness routine. Get ready to ride with Alex and enjoy the energy of club bangers.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Britney Spears, Madonna, Jennifer Lopez, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • NKOTBSB

    Everybody (Backstreet's Back) (Extended Version)

    Backstreet Boys
  • Let's Get Loud

    Let's Get Loud

    Jennifer Lopez
  • Boxed

    Sweet Dreams (Are Made of This) (2005 Remaster)

    Eurythmics, Annie Lennox, Dave Stewart

Wiedergabeliste

  • NKOTBSB

    Everybody (Backstreet's Back) (Extended Version)

    Backstreet Boys
  • Let's Get Loud

    Let's Get Loud

    Jennifer Lopez
  • Boxed

    Sweet Dreams (Are Made of This) (2005 Remaster)

    Eurythmics, Annie Lennox, Dave Stewart
  • The Singles Collection

    (You Drive Me) Crazy [The Stop Remix!]

    Britney Spears

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%