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30 min Club Bangers Ride

30 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Ride, a theme-based class that will get you moving to the beat. This 30 minutes session features an infectious playlist of hip-hop/rap club hits, turning your workout into a party atmosphere. Alex's Club Bangers themed rides are designed to help you lose yourself in the music. This class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Experience the energy and motivation from Alex as you ride through this dynamic session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Madonna, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Never Leave You (Uh Oooh, Uh Oooh)

    Never Leave You (Uh Oooh, Uh Oooh) (Uh Oooh Remix) (feat. Busta Rhymes & Fabolous)

    Lumidee, Busta Rhymes, Fabolous
  • Finally Famous

    Dance (A$$)

    Big Sean
  • I'm On One (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)

    I'm On One (Explicit Version) (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)

    DJ Khaled, Drake, Rick Ross, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • Never Leave You (Uh Oooh, Uh Oooh)

    Never Leave You (Uh Oooh, Uh Oooh) (Uh Oooh Remix) (feat. Busta Rhymes & Fabolous)

    Lumidee, Busta Rhymes, Fabolous
  • Finally Famous

    Dance (A$$)

    Big Sean
  • I'm On One (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)

    I'm On One (Explicit Version) (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)

    DJ Khaled, Drake, Rick Ross, Lil Wayne
  • I Can't Lose (Remixes) - EP (feat. Keyone Starr)

    I Can't Lose (Duke Dumont Remix) (feat. Keyone Starr)

    Mark Ronson, Keyone Starr

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%